Bagi sahabat penderita sakit asam urat pasti akan merasakan kondisi yang sangat tidak nyaman seperti rasa nyeri yang tidak tertahankan, biasanya disertai dengan bengkak pada bagian sendi yang bisa terjadi di sendi kaki atau tangan. Tidak hanya rasa nyeri namun juga rasa panas dan berdenyut.
Rasa sakit tersebut timbul saat kadar asam urat sudah tinggi didalam tubuh kita, dan sebenarnya bisa dirasakan dengan berbagai gejalan misalnya, tangan ketika di kepalkan terasa tebal, persendian terutama bagian kaki mulai nyeri, telapak kaki ketika diinjakan terasa tebal dan mengarah pada nyeri atau ngilu. Pada tingkat yang parah bisa menyebabkan kita tidak bisa melangkah karena begitu sakitnya.
Salah satu faktor dari penyebab asam urat adalah faktor makanan. Menurut dokter berikut ada beberapa makanan yang harus dihindari bahkan mungkin wajib bagi sahabat yang sedang menderita asam urat, diantara makan tersebut adalah :
7 Makanan Yang Wajib Di Hindari Bagi Penderita Asam Urat Menurut Dokter
1. Daging
Ada banyak jenis daging, namun jika kita lihat dari warna maka daging bisa dibedakan menjadi daging merah dan daging putih. Daging merah seperti daging sapi, kerbau, kambing. Sedangkan daging putih seperti dagin kelinci, burung puyuh, kalkun, bebek, semua jenis daging ini harus dihindari oleh penderita asam urat. Kalaupun ingin mengkonsumsinya hanya bisa dalam porsi yang sedikit.
Selain daging tersebut, daging dalam bentuk olahan juga wajih dihindari sepeti kornet, sosis, bahkan nugget. Kenapa demikian karena daging olahan tersebut banyak mengandung lemak tak jenuh, dan juga tinggi garam yang dapat mempengaruhi fungsi ginjal dalam membuang racun dari dalam tubuh kita.
2. Jeroan
Siapa yang tidak suka jeroan, apalagi jika sudah dimasak dalam bentuk gulai cincang yang nikmat. Namun bagi pengidap asam urat makan ini wajib dihindari karena mengandung zat purin yang sangat tinggi. Jeroan daging sapi, jeroan ayam dan jenis jeroan lainnya. Jika terus mengkonsumsi makanan ini maka bisa dipastikan bisa terserang asam urat secara tiba-tiba.
3. Sea Food atau makanan laut
Diantara makanan laut yang sangat tinggi kadar purinnya adalah : ikan teri, ikan sarden, makarel, kerang, lobster, kepiting hingga udang. Semua jenis makanan ini wajib dihindari oleh penderita asam urat. Jika tidak maka akan langsung terserang asam urat (sakit yang tiba-tiba) berlangsung dengan cepat.
4. Minuman beralkohol
Alkohol juga bisa menyebabkan kenaikan asam urat, apalagi bagi anda yang sudah menderita asam urat. bahkan dokter menyarankan bagi anda yang belum terserang asam urat tetap menjauhi minuman beralkohol karena tidak bagus bagi kesehatan.
5. Minuman Manis Kemasan
Kok aneh minuman manis bisa menyebabkan asam urat dan bahkan harus dihindari oleh penderita asam urat. Pada umumnya minuman manis mengandung fruktosa, didalam tubuh fruktosa tersebut akan diproses dan menghasilkan purin. Semakin banyak mengkonsumsi minuman manis maka akan mengakibatkan semakin besar peluang zat purin masuk ke dalam tubuh. Karena itu maka sebaiknya minumunan manis kemasan dihindari agar tidak terserang asam urat.
6. Makanan berlemak
Siapa yang tidak suka dengan makanan berlemak, biasanya rasanya menjadi sangat gurih dan menggugah selera, namun jangan salah ternyata dengan mengkonsumsi makanan berlemak terlalu banyak bisa membuat seseorang menjadi kegemukan atau obesitas. Jika kita kegemukan maka tubuh akan menghasilkan insulin lebih banyak. Jika ini terjadi maka akan mengganggu kinerja ginjal menjadi tidak optimal dan tentunya menyebabkan penumpukkan kristal-krista asam urat. Diantara makan berlemak yang bisa dihindari antara lain : gorengan, makan cepat saji (ayam cepat saji, pizza), keju dan lainnya.
7. Kacang-kacangan dan Emping
Walaupun ada yang menganjurkan tetap di makan sebagai sumber protein nabati, namun bagi penderita asam urat harus dihindari sementara, sampai betul-betul kadar asam uratnya bisa terkontrol. Makanan seperti Ketoprak, Lotek, Pecel Lontong semua mengandung kacang. Emping juga terindikasi mengandung zat purin yang cukup tinggi. Jika terpaksa harus mengkonsumsi adalah dalam jumlah yang sedikit saja.
Bagi sahabat yang membutuhkan Penjelasan dalam bentuk video silahkan mengikutinya berikut ini :
Demikian 7 Makanan Yang Wajib Di Hindari Bagi Penderita Asam Urat Menurut Dokter, semoga dapat menjadi referensi bagi sahabat semua. Bagi yang ingin mengobati asam urat secara alami ataupun dengan herbal, jangan lupa selalu mengikuti artikel yang ada di web ini. Semoga bermanfaat.
Jika ada yang ingin didiskusikan silahkan di bagian komentar ya. Terima kasih
0 Response to "7 Makanan Yang Wajib Di Hindari Bagi Penderita Asam Urat Menurut Dokter"
Posting Komentar